نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند.
اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید.
آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند.
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید